Hidroginástica

A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens, adultos, idosos e gestantes que buscam bem estar, saúde e lazer.

Por ser praticada na água, onde a ação da gravidade incide brandamente, evita micro traumas comuns à prática física e também torna a atividade mais completa, estimulante e agradável.

A hidroginástica melhora a sua capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de socializar e proporcionar o bem estar geral. Além de tudo isso, ainda queima muitas calorias!!